山椒の実の下処理

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昨日書いたように、上野のスーパー吉池で山椒の実を買ってきたのでアク抜きして冷凍保存まで終わらせました。これさえしておけばいつでもちりめん山椒が作れます

↓①塩を小さじ1程入れた、たっぷりの熱湯で山椒の実を5〜7分茹でます。(目安は実が指で潰れるくらい)。

↓②茹で上がった山椒の実ををザルに開け、たっぷりの水に放ち、途中2〜3回水を替えながら2時間〜5時間ほど水に浸けてアク抜きします。毎年この浸け時間に悩むんですが、実をかじってみて好みの痺れ具合(アク抜き具合)になったらOK。

↓③あとはひたすらチミチミと実から軸をはずします。

↓④軸をはずし終えた実の水分をしっかり切ったら、ジップロックの空気を切りながら平らになるように入れて冷凍保存。

あとは煮物に入れたり、ちりめん山椒に使ったり、オリーブオイルに浸してパスタオイルにしたりと使い道様々。
でも私はほとんど、大好きなちりめん山椒に使います。
ちりめん山椒にしてからも野菜などと合わせて副菜にできるので本当に便利。

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↓市販のちりめん山椒を選ぶ時は砂糖不使用なものにしています。

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↓山椒の実と言えば和歌山産。と言いながらも十分美味しいので今年も近県産。

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帰省中の贅沢ごはん

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5月に帰省すると山菜のわらびが必ず食卓に上がります。
わらび大好き。
↓県内各地でわらびは採れますが、特に山形県南西部にある小国町(おぐにまち)のものが太くて柔らかくて極上です。この時期の贅沢品。

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感想(3件)

アク抜きしたわらびは、おひたし・煮物・汁物にとなにかしらのメニューになって毎食登場。山菜大好きなので嬉しすぎる。

↓ある日のお昼ごはんのメインはお蕎麦で、副菜に鰹節を乗せたシンプルなわらびのおひたし・厚揚げ・茹で鶏胸肉と千切り野菜の中華ダレ和え(胡麻油+ろく助塩+醤油+しょうが)。

↓山形のそばを取り寄せるならここかな。

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原材料の1番目にちゃんと蕎麦粉と記載されています。原材料は多く入っている物から記載されるルールなので小麦粉より蕎麦粉が先に書かれている物を選ぶと蕎麦の香りがより楽しめます。

 

↓アク抜きしたわらびをしょうが醤油に漬けるのも美味。他に茶碗蒸し・肉じゃが・紫花豆の甘煮・お漬物・つや姫(ご飯)で夕食。

実家の肉じゃがは牛肉×じゃがいも。甘く煮たトロトロほくほくの肉じゃがはアサヒ軽金属の鍋で作ってくれます。火を止めてからの余熱調理に優れているので電気代やガス代が大幅カットできるアサヒ軽金属のアイテム。

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感想(41件)

紫花豆はお正月に母におすそ分けしたもの。レシピも渡していたので今回作ってくれていました。こちらもアサヒ軽金属の活力鍋(圧力鍋)で作っています。
↓母は持ちやすい小振りなタイプをメイン使い中。

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感想(121件)

↓そういえば10年ほど前の母の日に送った小さな鉢植えのミニバラを母が地植えしたものが私の胸の高さくらいの巨大木になりました。父が玄関先の土を入れ替えてくれてからぐんぐん巨大化したそう。大事にしてくれて嬉しい。

■ミニバラ■ドリフトローズピンクドリフト12cmポット苗

田舎あるあるなんですが面白いことに今回の帰省中、両親の友人各所から毎日わらびが届きました。春には山菜、夏には果物、秋にはきのこと言うように何かしらが玄関先に届くご近所付き合い、ありがたいことです。





帰省土産は銀の森クッキー

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いつもは1週間ほどの帰省ですが今回は3泊の短い帰省でした。




短い帰省は初めてでしたが楽ですね。サッと会いたい人に会って両親との時間もサクッととって帰京って両親も私達も心身共に負担が軽い。
車で5時間かかりますが夫婦共に運転は苦じゃないのと荷物も積み放題なのでそれも楽。

今回はお遣い物に先日記事にした銀の森のクッキーを買ったので帰省土産も一緒にしました。

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12cm角の手のひらサイズの120缶サイズ(2,160円)数缶と、180缶(6,480円)1缶。どちらも税込。

実家の両親は2人暮らしなので1番小さな120サイズがとても喜ばれました。

それでもぎっしり入ったクッキーの美しさには父も母も歓声を挙げてくれて嬉しい限り。どんぐりの粉を使ったクッキーも美味しいと、束の間のお茶時間でしたが優雅な気持ちになるクッキー缶でした。

クッキーはわざわざ自分達用に買わないからこういう形で美味しい物を知ることができるのは嬉しいと母談。

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感想(12件)

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感想(10件)





中華まんを美味しく蒸す我が家の蒸し器

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中華街で買ってきたお土産を蒸すのに大活躍なのがアサヒ軽金属のワイドオーブン(過去記事)。

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感想(11件)

↓アサヒ軽金属のワイドオーブンは2段重ねでも、1個1個独立しても使える鍋で、下段の深い方で中華まんを蒸します。

↓水を1〜2cm入れてすのこを敷き、すのこの上に蒸したい物を乗せてフタをして蒸すと蒸気でふっくらジューシーに蒸し上がって美味しい。

冷凍物は点火して蒸気が出たら弱火に落として10分加熱して火を止めて10分余熱調理。チルドは蒸気が出たら弱火に落として5分加熱して火を止めて10分余熱調理。

レンジの方が早いけれど蒸した方が断然美味しいので、時間を作ってでも蒸したいのです。

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感想(11件)

チマキやシュウマイも同じ方法で蒸しています。空いた所にブロッコリーやアスパラガス、キャベツなどを入れて蒸せば副菜も1品完成。

もちろんカロリーも糖質も多いので食べた後は40分〜50分おいてから(血糖値を上げきってから)血糖値を下げるためにウォーキング。美味しく食べたいなら食後の運動は必須。

 

 

 

↓横道で見かけた北京ダックのあられもない姿がけっこうパンチあった横浜中華街でした

↓一緒に買ってきたプーアル茶は、脂肪吸収を抑制する作用があると言われているので買ってから毎日飲んでいます。悟空1号館で買ったお茶、美味しい。





横浜中華街食べ歩き

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友人と、食べ歩き目的で横浜中華街へ。
中華街は友人は13年ぶり、私は7年ぶり。かなり久々。

元町・中華街駅の「山下町口」出口は中華街「朝陽門」まで0秒。そこで合流してすぐに食べたいものをざっくり言い合ったら、小籠包、北京ダック、パンダまんをアルコールで、とほぼかぶっていてお互いそれだけで盛り上がる。

↓まず先に駅近の「老上海」で焼き小籠包4個入り(600円)をシェア。イートインできる貴重なお店で、肉汁がブシャッと出る熱々の小籠包がとても美味しい。

↓次は横浜大飯店の食べ歩き用北京ダックとビール。2人とも撮る前に食べてしまったので食べ終わり画像という雑さ。ここの北京ダック美味しかった!北京ダック300円・ビール400円だったかな。

↓ここで早くもおなかがいっぱいになる我々40代。カフェで座って一息。

↓30分ほど休んで次は老維新の赤いホッペのあんパンダまん(あんこ)と、パンダまん(チョコカスタード)で甘いもの補充。380円ほど。小振りで良かった!

↓そのあとは中華街をひとしきり歩いてお土産買ったり雑貨屋さんを見て最後のデザートとして、横浜大飯店の杏仁ソフト(400円)。横浜大飯店は「善隣門」の脇なのね。これが美味しかったけれど思いの外ボリュームあって必死で食べきった感。

↓夫へのお土産は帆立シュウマイやチマキ。他に「悟空1号店」でプーアル茶や黒烏龍茶など買って帰路。「悟空1号店」のプーアル茶美味しかった。また行ったら大量買いしたい。

午前中は曇っていたけれど13時頃から陽がでてきた日で、人が多いと思ったので日傘は持って行かずUVカット下地とUVカットスプレーを顔にものすごく着けて行きました。↓敏感肌にあれだけ塗っても拭きかけても炎症出ないの本っ当に助かる。

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感想(60件)

横浜中華街、ひとつ注意点を挙げるとすればほぼ現金払いだったこと。
中華街に着く前にもしやと思いついて両替して行って正解でした。PayPayや交通系が使えるお店もありましたが現金を持って行った方が無難です。

↓来月は友達がレストラン予約サイトの一休でビュッフェを予約してくれるそうなのでそれもたのしみ。


塩麹焼き鳥でお昼ごはん

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元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から糖質意識の食事にシフトしました(2023年3月記)。



 

味付け無しで、串に刺してある生の焼き鳥セットは低糖質食にもカロリー制限食にも使えるので良く買っています。
(↓2年前の画像で、今はこれより150円ほど値上がりしたわぁぁぁぁ)

買ってきたら1人あたり3〜4本になるようにジップロックにいれてその重量の10%の塩麹をまぶして冷蔵または冷凍保存します。時間がなくても30分〜1時間でも漬ければ十分塩味が付く塩麹。

国産米100%使用塩こうじ300g

魚焼きグリルで焼く時は流水で塩麹をサッと洗い流してからにすると焦げ付きにくいです(冷凍していたものは冷蔵庫に移して解凍しておく)。

↓パンだけでなく焼き鳥もふっくらしっとり焼き上げる秘密兵器=トーストスチーマーも一緒にセット。

↓トーストスチーマーはパン用に1個、焼き鳥や魚用に1個と2個使いしています。

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感想(12件)

副菜は豆腐と豚バラの煮込み・焼き茄子の胡麻味噌・サラダ・お味噌汁とマンナンヒカリ入り雑穀米。





銀の森クッキー

 

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夫が銀の森クッキーを買ってきてくれました。母の日限定缶だったらしく、いつもの水色ではなくラベンダー色。

【ふるさと納税】銀の森のプティボワ 150mm缶サイズ【1406426】

感想(5件)

銀の森クッキーは岐阜県恵那市に本店があり、国産のどんぐり粉や山査子、熊笹、木の実、ドライフルーツなどを使用していて本当に美味しいお菓子。ですが小麦粉も砂糖も使われているので1〜2年に1回程度の頻度でご褒美的に食べるクッキーかな。

余計な材料が入っておらず、とにかくどのクッキーも見目麗しく味が良いので誰に差し上げても必ず絶賛されます。

缶もとても素敵なのでここ数年、ちょっとした贈り物はこればかり(友人の誕生日仕事関係の手土産・退院祝い・お呼ばれの手土産などなど)。

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感想(5件)

 

今は糖質88%OFF&糖類ゼロで食べられるダイエット【低糖質ふすま粉パン】
や、糖質を考えたスイーツも多くあるのでそういう商品とご褒美スイーツを上手に組み合わせてうまく血糖値と折り合いをつけていきたいですね。



【フランスクッキー缶 44枚入】父の日 手作り 詰め合わせ 可愛い 缶入りクッキー サブレ プレゼントに人気 おしゃれ お取り寄せギフト おもてなし ご褒美

感想(12件)

クッキー缶 贈答用 レモン チョコクッキー レモンクッキー 焼き菓子 手作り プレゼント ギフト 誕生日 無添加 保存料なし プチギフト お土産 手土産 内祝い お祝い 結婚 スパイス 紅茶 お中元 かわいい おしゃれ お返し

感想(10件)






低糖質パスタでコシアブラのアンチョビパスタ

 

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元々は経口薬もインスリンも処方無しの糖尿病の夫のための1日3食合計1,700kcalのカロリー制限食を記載していましたが、2022年に血糖値測定器のフリースタイルリブレを着け血糖値の傾向をつかんだことでカロリー制限食から糖質意識の食事にシフトしました(2023年3月記)。




先日、実家から届いた山菜のコシアブラはアンチョビと合わせてパスタにしました。ほんのり苦味のあるコシアブラとアンチョビの風味がとても美味しくてコシアブラが手に入ると毎回作るくらい好きなパスタ。

↓使うパスタはこれ。今のところ低糖質系のパスタの中で1番好き。乾麺状態80gで茹で上がりが220gほどになり、約26gの糖質。

オーマイプラス 糖質50%オフパスタ(240g*2袋セット)【オーマイプラス】[ダイエット 糖質オフ 糖質カット 健康]

感想(45件)

[コシアブラのアンチョビパスタ](2人分)

  • コシアブラ=多め
  • アンチョビ缶(ペーストでも良し)=1/2缶
  • ハムや生ハムを加えても美味
  • エノキダケ1/2株(ボリュームアップのため)
  • みじん切りニンニク=大1
  • 塩=アンチョビの塩気が足りない時
  • 低糖質パスタ=2人で160g(80g/1人)

↓①コシアブラはガクを取って食べやすいように房を裂いたら水洗い、アンチョビとニンニクはみじん切り、パスタは茹で始めます。

↓②フライパンでアンチョビ缶のオイルを熱し、みじん切りニンニクと刻んだアンチョビを加え、香りが立つまで炒めます。

↓③パスタの茹で上がり2分前に、洗ったコシアブラをフライパンに加え全体に熱が加わるように手早く炒めます。

↓④パスタの茹で汁50ccくらいと、茹で上がったパスタをフライパンに加え、アンチョビから出る塩味が足りないようなら塩で整えて完成(ハムや生ハムを加える時はこのタイミングで)。

コシアブラのほんのりしたほろ苦さが本当に美味しい。私の大好きなパスタ料理。

信州の春の味覚! 長野県産 春の味覚! 旬の天然山菜の女王 「コシアブラ お試しサイズ 約100g」 約3〜6人前のてんぷらができます!【送料無料(一部地域は有料)】

感想(16件)



↓このパスタ、近所のスーパーでいつも買っていたのに扱わなくなってしまったので楽天で取り寄せています。もう1度スーパーで扱って欲しいー。
パスタでも、中華麺風にも合うので夏は冷やし中華にします。

オーマイプラス 糖質50%オフパスタ(240g*5袋セット)【オーマイプラス】

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感想(48件)






オルビスのオリジナルデザインボトル作り

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敏感肌でも大丈夫だったので使うことを決めたオルビスの表参道店「SKINCARE LOUNGE BY ORBIS」では化粧水ボトルにオリジナルの名入れができることはなんとなく知っていて、数種あるオリジナルボトルの中に↓このボトルを見つけたらどうしても欲しくなったので作ってしまいました。

↓ペット型ロボットLOVOT(かわいいLOVOT詳細)オリジナルデザインボトル。LOVOTかわいい!

店頭の端末で好きなボトルデザイン・文字色・入力する文字などを選択し、待つこと20分もかからず名入れボトル完成。

↓白基調でシンプルでかわいい(写真白飛びしてLOVOTが見えにくいけれど)。

↓化粧水とボトルはこのように別々に渡してくれます。

↓オリジナルボトル完成を待つ間はショップ内のカフェでドリンクを購入し、店舗内のカフェスペースで座って待つこともできるのでとても楽。
↓テーブルにもLOVOT。この子はオルビス2階にいるLOVOTの「うるちゃん」がモチーフかな。

↓そして、オリジナルボトルと一緒に購入した、年齢サインを徹底ケア!7日間体験セットのトライアルセットをまずは使って、ばっちり肌に合うことが分かったのでトライアルセットのありがたみすごい分かる。

↓私が選んだのはシミ・くすみ・ハリ低下・ごわつきにアプローチすると言う40代にありがたい「オルビスユー ドット」シリーズ。
年齢肌にもう悩まない。進化したオルビスユー ドットって言うキャッチーなコピーが40代に刺さるわ。

↓より敏感肌に添ったシリーズはこちらだそうで、最後までこちらのシリーズと迷いました。

なんとなく知ってはいたけれど使うきっかけがつかめなかったメーカーさんも、偶然ショップを見つけてトライアルセットを試してと、どこに出会いがあるかわかりませんね。
敏感肌なのでオルビスとファンケルと、使える基礎化粧品が増えるのは安心で頼もしい。

敏感肌でも使えた上に保湿力抜群のオルビスの基礎化粧品

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敏感肌でも使える基礎化粧品をもう1種類くらい探しておきたいと思っていたタイミングで、スキンケアや化粧品のメーカーであるオルビスのショップを偶然通りがかったのでBAさんと相談の上で化粧水とトライアルセットを購入しました。



先に書くと、使用感と保湿力共にとても気に入って化粧水とクリームを日常使いすることに決定。
痒みも出ずヒリヒリもせず朝まで肌がもっちもちのふわふわで1週間経過。

【送料無料】オルビス ユードット トライアルセット 洗顔+化粧水+保湿液 約1週間分 くすみ ハリの低下美白 毛穴 乾燥 ごわつき スキンケア エイジングケア 医薬部外品 薬用 お試し モイスチャー アンチエイジング 保湿 U DOT ORBIS 公式

感想(98件)

↑↓BAさんに、敏感肌であること、保湿をしたいこと、できればシミにもアプローチしたいことなどを話して納得の上で選んだのはハリも透明感も、マルチに叶える【初回限定980円】「オルビスユー ドット シリーズ」。
シミ・くすみ・ハリ低下・ごわつきにアプローチすると言う40代にありがたいシリーズ。

敏感肌であることを考慮してBAさんはしきりに年齢サインを徹底ケア!7日間体験セットの、トライアルセットのみを勧めてくれたんですがどうしても化粧水のボトルが欲しくて化粧水は現品を、他のクリームなどはトライアルセットを使ってみて肌に異常がなければ現品を後日にでも揃える、ということで決着。(BAさんありがとう)

↓因みにシミ・くすみに悩まない敏感肌世代ならこちらのシリーズもおすすめとのこと。

↓こちらが私が購入した、シミ・くすみ・ハリ低下・ごわつきにアプローチするオルビスユードットシリーズ。

 買った日から毎日使っていますが痒みもヒリヒリ感も出ずに使えて大合格。その上お肌がもっちもちのふわふわ。うわーこれは嬉しい。
年齢サインを徹底ケア!7日間体験セットと書いているトライアルセットですがたっぷり入っていて、毎日ちゃんと指定量を使っていますがまだなくなりません(サイズ的に旅行用に欲しい)。

2020年に表参道エリアにオープンした「SKINCARE LOUNGE BY ORBIS」はオルビス初の体験型店舗で、1〜2階にショップの他パウダールームやカフェを併設していました。結局注文したりカフェでひと休みしたりとなんだかんだで1時間ほど滞在してショップを後にしました。

バッチリ使えることが分かったので、BAさんへお礼がてら現品のクリームを買いに近々再訪します。