user_cineco – ページ 41 – 1日3食で1700kcalを目指すレシピブログ

カロリー祭りの次の日の1食目は低糖質なコブサラダ

高カロリーな食事を摂りたい時もあります。
そういう時は「食後15分以内に運動をスタートし、しっかり運動する」のを大前提にして美味しく食べる。
と言うことで先日の夕食はピザーラMサイズとローステッドポテトを2人でシェアしました。

低糖質糖質制限ホワイトミックスピザ 3枚入置き換えダイエットダイエット食品ロカボ食品ローカーボ食物繊維糖質制限食糖質制限ダイエットおやつお菓子個別包装個包装小分けロカボ

で、食後に普段の倍近くの9km歩きましたが更に膵臓を労るにこしたことは無いので、次の日の1食目は膵臓に負担がかからないように血糖値が上がりにくいコブサラダ。

1人分[ナッツが美味しいコブサラダ](1人分糖質6.5g／324kcal)

スライスした茹で卵＝1個(1人分糖質0.2g／76kcal)
角切りアボカド＝1/4個(1人分糖質0.25g／45kcal)
ソーセージ＝20g(1人分糖質1.7g／40kcal)
角切りトマト＝1/4個(1人分糖質0.25g／1.5kcal)
角切りきゅうり＝1/2本(1人分糖質1g／7kcal)
麺棒で砕いたロカボナッツ＝1/2袋(1人分糖質0.7g／99kcal)
葉を2枚ほどちぎったレタス＝(1人分糖質0.4g／5kcal)
片手で軽くひとつかみの千切りキャベツ＝(1人分糖質2g／10kcal)
オリーブオイル＝大1/3(1人分糖質0g／40kcal)

味付けはオリーブオイル＋塩をだけでとても美味しいコブサラダ。

↓ソーセージはコロコロカットし、同じくコロコロカットしたしめじとサッと炒めてあります。香りが立って美味しい。

↓オリーブオイルはコストコのOTTAVIOフレーバーオイルを合せるのが好きですが夫はノンフレーバーオイル好きなのでテーブルに並べて好きな物をかけています。

しっかり噛んでゆっくり食べると満腹感が続くので食べ過ぎた次の日の食事にもってこいのコブサラダですが脂質は多いので頻繁には食べず、たまーの出番を待っています。

サラダチキンと低糖質胡麻ドレッシングも美味しいコブサラダはこちら。

↓上に散らしたナッツはこちらを使っていますが無塩・ノンオイルであればOK。

低糖質　二週間分のロカボナッツ　28gx14袋入　デルタインターナショナル（オメガ3 /ダイエット/メタボ/小分け/高血圧/おやつ/おつまみ）

低糖質糖質制限パン詰め合わせ低糖工房のお試しセット(ロールパン大豆パンホワイトミックスピザ豆乳クッキーミルクチョコレート) チョコレートスイーツ置き換えダイエットロカボテーブルパンロカボ冷凍パン非常食タンパク質

誕生日を祝ってくれた体重計

↓誕生日の日、体重計に乗ってびっくり。
買って数年経つのに時々乗る程度だったから、誕生日当日に体重計にこんな表示が出ること知らなかった。

ありがとう体重計。
昨年11月から起床後とお風呂上がりの毎日2回必ず計るようにしてから体重の増減が何となく分かるようになって、自分のベストな体重をキープ出来ているよ。
体重を毎日見るって本当に効果あるワー。

NOKIA 体脂肪計・体重計 Body WBS05-White-ALL-JP [ホワイト] [タイプ：体組成計測定方式：両足サイズ：327x23x327mm 重量：2100g] 【楽天】【人気】【売れ筋】【価格】

↓そして先日友人が歳の数送ってくれた薔薇は10日間咲いてくれました。近くを通るたびにふわっと薔薇の良い香りが漂って気持ちが優雅でした。

他にもプレゼントを贈ってくれたり、連絡をくれたりと好きな人達から祝ってもらえた誕生日。

↓昨年はどこにも出ず、自宅で迎えた誕生日でしたが今年の誕生日にいたのは東京駅。眼下に丸の内南口改札がまっすぐに見えます。

↓東京駅と言えばの東京ステーションホテルにいました。

食事は昨年のウェスティンホテル同様、全てルームサービスにしてくれたので非常に落ち着いて過ごせました。
こちらのホテルの朝食ビュッフェが素晴らしいのも知っているんですが、どうしても同じ空間に人が集うのは気持ち的に無理だったのでルームサービスにしてくれてありがとう夫。

もちろんルームサービス後は血糖値を下げるために食後の運動。タッチでエキナカを利用して駅ナカを見たり、皇居回りをウォーキング。

↓そういえば東京駅で買えるお土産って、結局この3つが間違いなく美味しいと最近気づきました。
特に東京ばな奈なんて子供向けでしょと思って食べたこともなかったんですが、たまたま食べてみたら、美味しいし安定供給だしでよいことづくめじゃないかと。ロングセラーってちゃんと理由があるんですよね。

期間限定東京お土産【東京駅倉庫出荷】【常温・冷蔵商品】東京ばな奈「見ぃつけたっ」12個入[東京みやげ東京土産東京バナナばななお菓子スイーツ洋菓子ワッフルケーキ]お祝いお返しお取り寄せギフトプレゼントのし可

↓良く考えたら、私”萩の月”が好きなんだから東京ばな奈を気に入るに決まってる。東京ばな奈も萩の月も冷蔵庫で冷やしてから食べる派です。

【仙台駅倉庫出荷】【常温・冷蔵商品】菓匠三全萩の月 8個入[仙台お土産東北土産東北みやげお菓子スイーツ和菓子カステラワッフル]お祝いお返しお年賀お中元お歳暮お取り寄せスイーツギフトプレゼントのし可

感想(148件)

↓東京たまごの”ごまたまご”はコーヒー党にもお茶党にも人気。

東京お土産【東京駅倉庫出荷】【冷蔵商品】東京たまごごまたまご12個入[おみやげ東京土産東京みやげ][お菓子スイーツ][ お年賀お中元お歳暮] お取り寄せギフトプレゼントのし可

↓雷おこしは年配の方でもサクサクと軽く噛めるので帰省土産の必需品。つまむ手が止まらなくなる魔物菓子。大好き。

東京お土産【東京駅倉庫出荷】【常温商品】常盤堂雷おこし浅草祭1TK5[おみやげ東京土産東京みやげ][お菓子スイーツ][ お年賀お中元お歳暮] お取り寄せギフトプレゼントのし可

↓日本橋錦豊琳のかりんとうは、数年前のオープン時に店頭まで買いに行った時は長蛇の列で大変でした。

かりんとう　9個箱 (お中元　かりんとう　菓子折り　お礼　贈答用　引き出物　法事　お供え　お供え物　お返し　帰省土産　ギフト　東京土産　東京駅　和菓子　内祝　御礼　詰合せ　景品　日本橋錦豊琳　手土産　自家用　人気）

ワクチン接種が進んで、安心して帰省出来る日が1日も早く来ますように。
日曜日、優先接種枠での新型コロナウイルスワクチン接種を終えた夫。
副反応としては「注射部位の筋肉痛のような軽いこわばり」と「倦怠感」があるようで帰宅後昼寝をしていましたがそれが、副反応なのか仕事疲れなのかは本人にも判然としなかったようです。
昨日2日目も熱も頭痛もなく仕事をこなしてくれ、今朝も普通におきていました。注射部位のこわばりはまだありますが副反応としては軽い方なのかな。

とてもほっとしました。私は来週1回目のワクチン接種。

↓私のご当地菓子不動の1位↓

【公式】三万石ままどおる6個入 mamador 福島ふくしま福島応援郡山福島県のお土産土産手土産お取り寄せ銘菓贈り物スイーツ焼き菓子和菓子御礼御祝お祝い内祝いプレゼント詰め合わせ御中元お返しスイーツ

母も絶賛「コストコのビギナーズホームメイドカレースパイスセット」

コストコのスパイスカレーセットで作ったチキンカレーがあまりにも美味しく出来たので教えたら早速その足で買いに行き、早速作った母から、「ンま〜い!!」とメールが来ました。

「教えてもらったように材料の分量をきっちり守って作りました。そうしたらとっても美味しく出来て感激。胃もたれしないし本当に良い味!」と。
わーかーるー。感激するよね。スパイスの旨味に感激する。

↓1回に3食分作れるので、残り1食分で2人分のワンプレートが作れるのも嬉しいスパイスセット。

↓コストコで買ったスパイスはこれ。

【在庫限り】【COSTCO】コストコ　(マスコット)　ビギナーズホームメイドカレースパイスセット（各種スパイス4セット）【送料無料】

↓調べると、カレー用のスパイスって結構色々ありますね。
スパイスを1個1個揃えて作るのも良いですがまずはスパイスセットを買って作り慣れる方が美味しいスパイスカレーに辿り着けそう。私は。

【送料無料・同梱包可能】お試し・簡単本格手作りインドカレーをカレーパウダーとスパイス原形セットカレー粉レシピ　ネコポス2配送お家カレースパイスカレーおうちカレー

感想(472件)

↓義妹(弟の奥さん)に教えてもらったスパイスカレー本にはおすすめの各スパイスが載っているのでそれを元に揃えてみるの楽しみ。

スパイスカレーの便利帖自宅で作る（晋遊舎ムック　便利帖シリーズ　049）

↓こちらもスパイスカレーのセット。送料込みのお試し価格なのが嬉しい。

送料無料　粉スパイスミックス14種　お試し 1000円ポッキリ　本格手作りカレー　レシピ付き　お試しセット　俺のオリジナルカレースパイスパウダーミックスセット14種（12皿分)　8,000円以上のお買い上げの方のみ時間指定可能　希望の方は備考欄にその旨お書きください。

感想(128件)

「とにかく最初は分量をキッチリ守る!」が美味しいスパイスカレーへの近道だと思うので、大ざっぱ万歳の私もそこは頑張ります。

↓コストコの本気リピート品記事はこちら↓

夕朝昼の3食にコストコの48貫入りお寿司

夫婦2人なのにコストコで48貫も入ったお寿司購入。

1回で食べきれないお寿司も、冷蔵庫のパーシャル機能を使えば余裕で保存が利くと踏んでの購入。

パナソニック　Panasonic 冷蔵庫 PXタイプサテンゴールド NR-F507PX-N [6ドア /観音開きタイプ /501L]《基本設置料金セット》

↓購入当日の夕食に夫12巻、私6巻食べて、食後15分以内にウォーキング5km。
食べてすぐに血糖値を落とす運動は必須。
副菜は千切りキャベツの塩昆布和えとオクラとトマトのポン酢マリネとお味噌汁。

↓残ったお寿司は次の日の朝と昼用にそれぞれガラスの保存容器に小分け。

【送料無料】【44％OFF】iwaki イワキ保存容器 11点セットパック＆レンジ　デラックスセットグリーン耐熱ガラスガラス常備菜作り置き安い

感想(319件)

↓朝ごはん用は冷蔵室、昼食用はパーシャルに入れて新鮮保存↓。パーシャル(微凍結)は食材を軽く凍らせて長持ちさせる機能なのでナマモノでも次の日も安全に美味しく食べられます。

↓翌日朝に、ラカントS使用のほうれん草の胡麻和えとキャベツとひじきの煮物で作ったお味噌汁を添えて朝ご飯。うん!美味しい。

で、朝食の片づけの時点でパーシャルに入れている昼食用のお寿司を冷蔵庫に移動させておくとお昼には程よく解凍されています。

で、その日のお昼ごはんも同じくお寿司ランチ。副菜は千切りキャベツとわかめのサラダ・ほうれん草とキャベツととろろ昆布のお吸い物。

冷蔵保存していた朝ご飯用も、パーシャル保存していた昼食用もどちらも酢飯も魚も全く臭み無く、ベチャッとした感じも無くただただ美味しく頂けて幸せ。

パナソニック　Panasonic 冷蔵庫 PXタイプサテンゴールド NR-F507PX-N [6ドア /観音開きタイプ /501L]《基本設置料金セット》

夕食以外は運動時間を取れないので程々の巻数にし、買った当日は好きなだけ食べてウォーキングで血糖値を下げる。
これが出来れば糖尿病でも、たまのカロリー贅沢が可能かなと日々実験。

今、夫が優先接種枠での新型コロナウイルスワクチン接種に向いました。
糖尿病以外にも疾患がある夫なので副反応なども含め無事に済みますように。

↓とても良い味で印象に残っていた、PAで買ったお寿司をふるさと納税に発見。冷凍で届いてレンジ解凍ですぐ食べられるの最高。

【ふるさと納税】【丹後産米使用】　冷凍　郷土料理丹後ばらずし8食セット【1007791】

ふるさと納税返礼品は見れば見るほど色々。

【ふるさと納税】高知のうまいものをギュッと詰め込んだ6缶セット

↓コストコの本気リピート品記事はこちら↓

ラカントSの使い方のコツ

血糖値を上げないために砂糖の代わりに使っているラカントSをなんとかそれなりに使えるようになったのはこの3年ほどです。

最初のうちは「甘みを付ける＝血糖値を上げてしまう」のイメージがどうしてもぬぐえなくて、恐る恐る少量を入れていたので薄甘い美味しくない物が良く出来ていました。

コツはただひとつ「ラカントSは思いきって入れる」。以上。
ラカントSは砂糖と同等の甘さと考えて良いので入れる量は難しくないんです。
ただただ思い切りが足り無いだけ。

サラヤラカントS 顆粒 P130g – 甘味料ラカントシロップカロリーゼロ糖類ゼロゼロカロリーノンカロリーノンシュガー砂糖不使用調味料脂質ゼロエリスリトール粉末低糖質糖質制限糖類0

↓レンチンかぼちゃの甘煮も。

↓ラカントS＋すりゴマ＋醤油を同量で和える、ほうれん草の胡麻和えも。

ただ「ラカントSを砂糖と同じようにしっかり入れる」だけでちゃんと美味しいのです。
思いきって入れられるようになるまで7年ほどかかりました。

ラカントS　顆粒　800g×3　送料無料

感想(288件)

↓「ラカントSを使った料理一覧」↓

唯一ラカントSで上手くいかなかった料理→「ラカントSで失敗した梅ジュース」。
ラカントS顆粒状は加熱料理に適していて、冷製料理用にはラカントSのシロップタイプがありますが、私はシロップタイプが上手く使いこなせないのです。

↓今日の東京は33℃予報の晴天。来週の天気予報を見るに梅雨明けもそう遠くはなさそうなので日傘の本格的な出番。
日差しの強い東京に来てから日傘は必須アイテムになりました。

【10％OFF】日傘 utatane 親骨55cm 完全遮光 100％遮光一級遮光晴雨兼用軽量無地ツートンバイカラー折りたたみ 2段女性シンプルバンブー竹グログランリボンニュアンスカラーパステル母の日ギフト耐風骨裏地黒撥水遮熱遮蔽涼感 UVカット紫外線対策

↓今年は昨年届いたこの傘と長靴のおかげで梅雨でも気分良くウォーキングできて満足。

【500円クーポン対象】フォックスアンブレラズ FOX UMBRELLAS 傘レディース長傘 WHANGHEE CANE CROOK HANDLE WL4 [全11色]【国内配送P】【英国】【レイングッズ】

感想(65件)

【 AIGLE エーグル】 MISS JULIE2 レディースミスジュリーラバーブーツ ZZF8886 / レインブーツ長靴シューズ婦人靴フランス製正規品梅雨雨具天然ゴムエイグルウィメンズ 20SS/

初めて食べた野菜「オカワカメ」

実家からの荷物にオカワカメが入っていました。スーパーで見かけることはあっても買ったことが無かったので初めましての野菜。

実家の庭のプランターで育てたらしく母も初めて育てて初めて食べたオカワカメ。
6〜10月に収穫される野菜のようなので実家ではしばらくオカワカメが父母の食卓にのぼるのですね。

おかわかめ　栽培期間中農薬不使用・化学肥料不使用　1袋♪　※こちらのおかわかめは、種や苗ではありません。

検索したら”おひたし”がスタンダードのようだったので出汁醤油と鰹節たっぷりで和えてみました。

↓手のひら大の大きな葉のオカワカメ。やや厚みがありピンとしています。

↓熱湯で40秒〜1分茹でてから冷水に2分ほどさらしてから水気を切りざく切りしました。切るとやや粘りが出てきて、ツルムラサキが大好きな私としては期待大。

↓出汁醤油と鰹節でサッと和えて完成のオカワカメのおひたし。

ほのかな酸味と軽い粘り気を感じるオカワカメはツルムラサキよりややクセがありますが美味しい。
厚みのある葉がシャキシャキして、わかめや千切りきゅうりなどと合せても良さそう。

食べながら、「このほのかな酸味とぬめり気はスベリヒユ(ひょう)」と似ていると思ったのです。と言うことはスベリヒユを食べる時は絶対にこの食べ方の「からし醤油和え」も間違いなく合います。

オカワカメは葉酸、ビタミンA、ミネラルなどの栄養価の高い野菜で雲南百薬(うんなんひゃくやく)とも呼ばれるそうなので今度スーパーで見かけたら買ってみよう。

おかわかめ　栽培期間中農薬不使用・化学肥料不使用　1袋♪　※こちらのおかわかめは、種や苗ではありません。

↓おひたしを和える時によく使うのは買って良かったキッチンアイテムの筆頭であるステンレボウルの16cmサイズ。

ボウル柳宗理ステンレスボウル 16cm 【クッチーナ】ボウル収納ステンレスキッチン調理道具調理器具積み重ねスタッキング収納ステンレスボール日本製 Yanagi Sori デザインおしゃれかわいいプレゼントギフト雑貨おしゃれ

↓ステンレボウルセットは不要なサイズがひとつもないこのセットを最初から揃えてしまうのが断然おすすめ。

【SALE】(柳宗理ステンレスボール＆パンチングストレーナー 6点セット 16・19・23cm)311323【クーポン発行中】

野菜と言えば、新型コロナが広まり始めた昨年から東京の大田市場ではドライブスルーで野菜をピックアップ出来るサービスが始ったんですが予約が必要で尚且つ曜日が決まっているのでなかなか実行出来ずにいたら、大田市場直送の野菜セットが購入出来るショップが出来ていました。
↓おまかせ野菜セットだと買ったことの無い野菜が入っていることも多いので楽しいんですよね。

【大田市場直送】おまかせ野菜セット　野菜15品詰め合わせ　おすすめ野菜【送料無料】商品を追加しても送料無料のまま　市場を通しているので安心、安全　入荷したての新鮮な野菜をクール便でお届けします

大塚製薬ポカリスエット 500ml×24本送料無料スポーツドリンクスポドリポカリ POCARI SWEAT 熱中症対策 RSL

ダイドー大人のカロリミット 500ペット48本（16本＋8本サービス×2ケース）はとむぎブレンド茶or玉露仕立て緑茶or無糖紅茶orウーロン茶orジャスミンティー（サービスパック）選らんで2ケース【送料無料】ファンケルコラボ[機能性表示食品]

敏感肌でも肌荒れしない鼻セレブの不織布マスク

私は不織布マスクでひどい肌荒れした過去があるので二度と使わないと思うタイプなんですが、夫は「開発が進んで肌に優しそうだからコレは大丈夫かもよ?」と言う感じで不織布マスクを買ってくる人。
そんな感じで、夫が買ってきてくれた鼻セレブの不織布マスクが、敏感肌な私でも肌荒れせずに使えました(内側コットンの不織布マスクの記事はこちら)。

ネピア鼻セレブマスク選べるサイズ 4枚入りふつう小さめサイズ nepia

↓使っているのは16cm×9cmの”小さめサイズ”。
このサイズがぴったり!このサイズが欲しかった!

↓表に来る側に鼻セレブキャラのペンギンちゃんマーク。うすーい刻印なので綺麗目ファッションにも邪魔しないと思う(私は言わずもがなカジュアル系)。

↓パッケージ裏面右下に説明書きがある「口元空間持続シート」の性能がとても優秀で、風の強い日でもマスクの形をキープして唇にマスクが触れないので唇荒れも無し。
昨年マスクで荒れてひどい目に遭ったのですごく嬉しい(この時の唇用軟膏は我が家の常備薬になりました)。

初めて着けた日、ふと気づいたら1時間経っていて、「不織布マスクでも大丈夫じゃないか!」と感激。
↓そのまま肌荒れせずに2週間ほど経ったので追加購入しました。

ネピア鼻セレブマスク選べるサイズ 4枚入りふつう小さめサイズ nepia

こういう所、夫に感謝するのです。
私なら冒頭に書いたように不織布マスクを試してみようとは思わなかったので、考え方が全く違う夫のこういう所感心します。
チャンスをダメにしないと言うか。

【ネピア】鼻セレブマスク小さめサイズ(5枚入）

↓私の買った小さめサイズよりやや横幅にゆとりのある普通サイズ(17.5cm×9.5cm)もあります。

ネピア鼻セレブマスク（ふつうサイズ） 5枚【3980円以上送料無料】

↓ただ、毎日不織布マスクを使っているともしかしたら肌荒れする可能性も否めないので先日買った肌側コットンのマスクと交代で着けるようにしています。
こちらは肌に触れる部分が端から端まで100%コットンなので更に安心。

スズラン　SUZURAN 敏感肌マスクふつう個包装 7枚

↓マスク関連記事↓

わきが対策ミョウバンスプレーEX ＆ミョウバンせっけんEX トライアルセット約5日分ワキガ足のニオイお子様も女性も安心肌にも優しいみょうばんミニ石鹸＋ミニスプレーお試しセットドクターデオドラント初回購入者様には次回500円OFFクーポン同梱プレゼント

感想(6780件)

【マラソン★SALE】メイクキープミストメークキープスプレーメイク崩れメイクプロテクトミストメイクアップミスト美容液成分配合汗水ブロックマスク付着防止メイクキープスプレー維持崩さないメイク落ち防止送料無料【メール便不可】

コストコの個包装チーズ「パルマレッジョ　ミニパルミジャーノ・レッジャーノ」が美味

パスタやサラダに都度すり下ろして食べたくて、パルミジャーノレッジャーチーズの個包装をコストコで買いました。
たまたま目に付いたから買っただけだったんですがこれが美味しくて、低糖質おやつとしても、パスタやサラダにすり下ろして使ってもすごく優秀。

クール便【COSTCO コストコ】PARMAREGGIO パルマレッジョミニパルミジャーノレッジャーノチーズDOP 20g×20個 400g 個包装

↓5cm×2.5cm弱の消しゴムサイズのが個包装になって何個か入っています。そのまま食べるにも丁度良いサイズ。

↓やや固めのホロホロ食感のこれを粉チーズの代わりにサラダやパスタに下ろし金ですり下ろします。

↓すり下ろすとふわふわのチーズ。
ややドライなチーズで固さがあるので簡単にすり下ろせるし、下ろし金の刃にベタ付かないのも良いです。

香りが強過ぎず旨味があって美味しい〜。
美味しい粉チーズにまだ出会っていないので色々探して「コレジャナイ感」を繰り返すより、パスタやサラダへのトッピングはもうこれで決まりで良いなぁ。
ほんっと美味しい。

クール便【COSTCO コストコ】PARMAREGGIO パルマレッジョミニパルミジャーノレッジャーノチーズDOP 20g×20個 400g 個包装

お中元【送料無料】4種の燻製チーズ詰め合わせチーズフォンデュ楽天クチコミNo.1おつまみお父さん父の日父の日ギフトプレゼント誕生日母の日内祝お返し贈答贈り物お礼食べ物食品出産祝いお取り寄せ退職祝い入学祝い熨斗無料ギフト贅沢肴

感想(123件)

チーズと言えば最近の大ヒットはチーズカッター(関連記事)
ふるさと納税返礼品の美味しかったチーズ(関連記事)
岡山は蒜山の美味しいチーズセット(関連記事)

ヨーグルト蒜山ジャージーチーズとソーセージセット送料無料ラッピング対応可ウィンナーソーセージゴーダチーズスモークチーズに健康

↓コストコの本気リピート品記事はこちら↓

スパイスカレーの残り1食を2人分の朝食に

先日のスパイスカレーは3食分のレシピだったので残り1食を半分こにし、それぞれに目玉焼きを乗せてワンプレート朝ご飯にしました。

スパイスカレー91kcal(1食分を1/2)＋マンナンヒカリ入りご飯120kcal＋目玉焼き76kcal＋チーズ50kcal＋オリーブオイルのかかったサラダ80kcal＋お味噌汁50kcal＝467kcalの朝カレー。

目玉焼きはもう何年もこの焼き方の、極上目玉焼きの焼き方。黄身の味が濃くなって、お買い得品の卵も高級卵の味に。

あとはいつもの千切りキャベツを混ぜたサラダにオリーブオイル＋ろく助の塩を振り、先日カットしたコストコのコルビージャックチーズ一切れも添えてマンナンヒカリ入り雑穀米にカレーと一緒によそりました。
汁物は、見せた友人にも言われた「実家っぽい組み合わせ」のお味噌汁。
なんでカレーにお味噌汁合せちゃうんだろうね。
↓この日の朝はインスタントお味噌汁にもやしと舞茸を足してや野菜マシマシ。