目覚ましを掛けずに寝た4連休の最終日は起きたら11時でした。
全然起きられなかった、けれどしっかり眠って気分良し。
さて中途半端な時間なので朝ごはんはどうしよう、そこそこボリュームを持たせた朝ごはん兼おやつみたいな感じで行こうかな。
この4連休もしっかりロードバイク乗ったから(天気の悪い日はウォーキング)、たまにはこう言うのもありだよね、と自分に言い聞かせながら。
と言うことで前日夜に買ったミスドのドーナッツ3つを2人で半ぶんこにして野菜たっぷりのスープとサラダと一緒にゆっくり食べました。お茶はいつもの黒豆茶。
↓スープはベーコン・玉ねぎ・カット済みエノキダケ・カット済みほうれん草・前日冷凍したパプリカ。味付けは、ろく助の「コショー」。ベーコンの旨味と塩だけで美味しいスープ。
↓カットして冷凍済みのパプリカは、彩りを添えたいこういう時に使えます。
冷凍後も食感が変わらないので､そこも嬉しい。
在宅勤務が増えて、富澤商店で買っているノンカフェインの黒豆茶の消費も増えましたが段ボール買いしているのでストック十分。
毎日濃く煮出して1日で2L消費しています。
マスクをしていると脱水症状に気がつかないこともあるようなので、その他にも水分は色々摂って熱中症や脱水症状にならないようにかなり気を付けている夏。
↓脱水症状にならないようにと買ったポカリスエットもクリーンカンティーンに入れてかなり消費しました。
マスクでの熱中症のニュースが出るようになってからポカリスエットのパウダーもずいぶん在庫切れショップが増えてきたので、もう1度注文しておきます。
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ポカリスエットパウダー 1L用(74g*5袋入*5コセット)【ポカリスエット】 感想(30件) |
↓ポカリスエットのパウダーと水をクリーンカンティーンに入れてテーブルにおいておいて意識的に飲む、これだけで身体の怠さが違うのです。
パウダーだと好きな濃さに調整出来るので気持ち薄めで作って1日かけてパウダー1袋を飲み切っています(ロードバイク時に携帯する時は分量通りのパウダーと水の量を守って飲んでいます)。
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クリーンカンティーン ワイドインスレートボトル Cafeキャップ2.0付き 16oz KleanKanteen マイボトル 水筒アウトドア
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こんな朝ごはんをゆっくり食べて、次の食事は15時頃終え、夕食は21時でした。
そして夕食後、ベランダ越しにビカビカ鳴る雷を見ながら室内でロードバイク。
こういう連休に旅行や帰省に出なかったのはたぶん結婚以来初ではないかと。
自分がウイルス運ぶかも､と思ったらとてもじゃないけれど都内から移動出来ません。
さてさて本日月曜日の新型コロナの検査結果が出るのが木曜日辺り?
都内の感染者より地方の感染者がどうなるか気になって仕方がありません。
あーやだやだ。
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ヤマタケ 春夏秋冬 黒豆茶 16包 10個（1ケース） 宅配80サイズ
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