↓無性に納豆が食べたかった朝。夫も納豆好き。
- 副菜にコンニャクの炒め煮(2人分)＝14kcal
- もずくにトマトと千切りきゅうりの和え物＝23kcal
- 蒲鉾＝20kcal
- 海苔＝6kcal
- マンナンヒカリ入りご飯＝120kcal
- 納豆＝100kcal
- 美味しい出汁パックを使ったエノキダケとわかめのお味噌汁＝62kcal
- 黒豆茶
以上で約345kcal／1人の朝ごはん。
あ、コンニャクを入れた小鉢のフタの置き方ここで書いたのにまた間違ってる。
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↓この置き方覚えて脳。がんばれ脳。
写っているご飯はマンナンヒカリ入りの100gで、およそ120kcal計算。
こんな量でも、しっかりゆっくり噛んで汁物と一緒に食事をするとちゃんとお腹にたまります。
↓マンナンヒカリは大量買いで送料無料。
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感想(299件) |
↓とは言え、マンナンヒカリを食べたことない人がいきなり大量買いはチャレンジャー過ぎるのでお試ししやすいスティックタイプからがおすすめ。これだと計量の必要も無く研いだお米に入れて炊くだけなので楽です。
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マンナンヒカリ スティックタイプ(525g(75g*7袋入))【spts4】【マンナンヒカリ】 感想(83件) |
↓マンナンヒカリのパックご飯もあります。これだとレンジ調理であっという間。
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大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 140g 1ケース（24食） 【送料無料】 感想(14件) |
↓朝ごはんの画像にもチラリ写っている我が家に毎食欠かせない黒豆茶もストック見るとそろそろ注文時期。ノンカフェインで1日中飲める黒豆茶はこれが1番美味しい。
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ヤマタケ 春夏秋冬 黒豆茶 16包 10個（1ケース） 宅配80サイズ
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一昨日から一転してまた寒くなり、着るものに翻弄されるここ数日。
風邪なんかひいていられないので、このルームウェアの中にダウンベストを着て、首回りにはネックウォーマー。これで万全。
ダウンベストはアウターとしても可愛いですが、服の内側に着ればインナーにもなるので1枚持っていると大活躍。私は家に1枚、車に1枚置いています。
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↓ネックウォーマーも、するのとしないのとでは家の中での暖かさに断然差が出るアイテム。たいていの服に合うようにブラックとグレーを持っています。
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ということで、今日も風邪・インフルエンザ・新型コロナ予防をしっかりして過ごしましょ。
