マスクをしていると頭痛がすることありませんか?
それ酸欠かも。
マスクゴムの締めつけも考えられますが、酸欠も可能性大。
と気づいたのは3年ほど前の冬。
インフルエンザや風邪の予防のために冬はマスクをしていたんですが、頭痛やめまいに悩まされることがあって、色々考えた結果酸欠だろうと。
そもそもマスクをしていると呼吸が浅くなる気がします。
とくに現在は新型コロナ渦中にあって人とすれ違う時や電車の中、人込みの中、お店の中など深呼吸したい状況じゃないので自然呼吸が浅くなる。
すると当然身体や脳に酸素が行き渡りにくくなるので酸素ぎみになって頭痛やめまいが起こる。
なので私は頭痛がしてきたら、人のいない場所や風通しの良い屋外に移動してから深呼吸繰り返して頭痛が和らぐのを待ちます。
↓あとはマスクスプレーで呼吸や心理的苦痛を和らげるのも手。マスクからほのかに爽やかな良い香りがすると気持ち深く呼吸するようになります。
このスプレーを贈った友人達もかなり気に入って使ってくれているそうで、先日自分でも買ったと報告してくれました。嬉しい。
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↓また、上記のマスクスプレーと一緒に買った、ミントと檸檬が爽やかに香る「ミントと檸檬のひんやりシート」は、車のダッシュボードに入れていますが大活躍。
車に乗るまでや、車に戻ってからも汗が噴き出すこの気温なので腕や首筋をサッと拭いて気分サッパリ。車内に爽やかな香りが薄く薄く広がりるのも良いんです。
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とにかく新型コロナの治療法などが無い今、マスク無しで外出は現実的に難しい都内なのでマスクと上手くつきあう方法を自分なりに試行錯誤するしかないのですよね。
↓マスク関連記事まとめ↓
- 敏感肌が使えるUVカットスプレー
- マスクによる毛穴汚れも綺麗にするクレンジングオイル
- マスクの内側に付きにくいファンデーション
- 敏感肌が使えるマスクによる摩擦を軽減するパウダー
- マスクはLGスタイラーで清潔乾燥
- 使ったマスクはアイラップに入れて隔離
- マスクスプレーにもなる手指の消毒スプレー
- マスク用メイクはお湯落ちマスカラで簡単OFF
- 敏感肌のマスクは絹製
- プリーツマスクと立体マスクどちらが着けやすいか
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